Consejo para unas vacaciones perfectas

La cantidad de tiempo que se dedica al trabajo ha ido en aumento, mientras que las horas dedicadas al descanso disminuyen. Existe el mito de que la tecnología ha reducido el trabajo. En el siglo XIX se trabajaba 80 horas semanales; hoy día se trabajan 40. Aunque las horas de trabajo se han reducido a la mitad, el estrés diario hace que sea tan extenuante como en siglos pasados. Al estrés de trabajar fuera de casa 40 horas semanales le podemos sumar el tiempo que se gasta viajando hacia el trabajo, que en algunas áreas puede ser de hasta 4 horas diarias. También muchas personas trabajan horas extras y hasta tienen varios empleos, esto para incrementar sus ingresos. ¿Y qué podemos decir del trabajo en la casa? Muchas mujeres que trabajan fuera de la casa, también laboran en el hogar unas 25 a 45 horas adicionales. Extenuante, ¿verdad?, es casi obligatorio que cada año consigamos tener unas vacaciones perfectas, para no acabar con un ataque de extrés.

Lamentablemente las vacaciones familiares se han visto afectadas por el afán de hacer dinero. Tanto es así que se combinan vacaciones con viajes de negocios. Están otros que toman unos días libres, pero se dedican a completar tareas en la casa que en ocasiones conllevan mas esfuerzo que si se hubieran ido a trabajar fuera. De hecho, cuando regresan al trabajo, mas bien es un descanso luego de haber trabajado en casa; increíble, pero cierto.

Existen vacaciones que son refrescantes, rejuvenecedoras y hay vacaciones que son extenuantes y no merecen ese nombre. Pero, ¿cómo tener las vacaciones ideales sin que necesite “vacaciones” de mis vacaciones? A continuación algunos consejos que podrían ayudarle.

Las vacaciones no deben ser complicadas: Según la forma de ser de la persona y de su energía, incluirá actividades estimulantes, como nadar, esquiar, escalar una montaña, montar a caballo, etcétera. Pero, se debe recordar dejar tiempo para descansar, contemplar un bello paisaje; después de todo, ¿no fue por eso que tomó vacaciones? Es mejor visitar un solo lugar que visitar muchos a la carrera y no disfrutar de ninguno de ellos.

Sea cuidadoso al escoger el lugar: Al planificar las vacaciones, escoger el lugar es lo más importante. Una buena opción, si decide quedarse en casa, es hacer viajes cortos a lugares del área que aun no ha podido visitar. El presupuesto es muy importante y no debe endeudarse más allá de lo que realmente puede.

Tome en consideración sus circunstancias: No es lo mismo viajar solo o con su pareja que viajar con los niños o con ancianos. Para los niños puede llevar juguetes con baterías extras, casetes de cuentos con canciones, crucigramas y libros de actividades. Recuerde que para los ancianos se necesitan medicamentos, hacer paradas mas frecuentes, bebidas y meriendas. Debe establecer contactos médicos por si surgen problemas de salud.

Cuide de su salud: No es bueno enfermarse antes, durante o después de las vacaciones. Recuerde llevar sus vitaminas y algunos medicamentos sencillos. Evite lugares y ambientes peligrosos. Aliméntese bien y descanse hasta donde el cambio de hora se lo permita. Si se siente muy estresado, planifique vacaciones mas sencillas.

Cuide las relaciones humanas: Las vacaciones son para disfrutar en familia. Las discusiones entre los hijos o con la pareja no deben interferir con ese momento especial. Sea paciente y muestre consideración con todos los que le acompañan.

Mida el éxito de las vacaciones por el tipo de recuerdos que dejen: Sus vacaciones han sido exitosas si los recuerdos que se tienen de ellas son gratos, nos dejan energizados y listos para seguir con nuestras responsabilidades.

Las vacaciones anuales no son suficientes para reponernos del desgaste diario. Debemos hacer pausas diarias y reposar, dormir de 7-9 horas y tomar un día semanal de descanso. Esos momentos de receso diario y semanal son importantes para buscar paz mental y renovar nuestras fuerzas físicas. Y estos son nuestros consejos para disfrutar de unas vacaciones perfectas, espero que os hayan servido de ayuda. Un saludo a todos!!

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